Un espacio para revisar automatismos, bajar la guardia y construir relaciones más auténticas.
✅ Relacionarte contigo con más libertad y menos presión.
✅ Proceso individual presencial en Barcelona centro y Online.
¿Qué es este espacio?
Un entorno seguro para hombres gais, bisexuales, trans y masculinidades diversas. Libre de juicios donde tu historia, tu deseo y tus momentos de duda tienen cabida sin tener que dar tantas explicaciones.
¿Qué situaciones podemos explorar juntos?
El bucle de las apps y el descarte relacional: La inercia de usar, descartar y volver a empezar en aplicaciones de citas (Grindr, Scruff, etc.), sintiendo un vacío al final del día o confundiendo el deseo con la necesidad de sentirte aceptado.
El sexo o la fiesta como único canal de conexión: La dificultad para construir intimidad y cercanía real con otros hombres sin que el rendimiento, la fiesta o el sexo sean la única vía para sentirte integrado.
Estar en guardia y la hipervigilancia: Vivir con la cabeza a mil por hora, midiendo tus gestos, tus palabras o el ambiente para no quedar expuesto ni sentir que desencajas.
La dificultad para poner límites sin culpa: Aceptar compromisos o decir «sí» cuando por dentro necesitas parar, por miedo al conflicto, a decepcionar o a distanciarte de la otra persona.
Cargarlo todo tú solo y la autosuficiencia: La costumbre de resolver tus preocupaciones en soledad, habiendo aprendido que pedir ayuda o compartir lo que te pasa no era una opción segura.
Cómo te acompaño: marco ético y metodología
Mi trabajo integra la Terapia Gestalt con la Cultura Restaurativa Relacional y la perspectiva de igualdad. Un enfoque dentro del código ético de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), acompañándote a tomar conciencia de tus automatismos, comprender tu forma de protegerte y ayudarte a encontrar tu propio camino para cuidar tus relaciones, potenciando tu autonomía.
No aplico recetas prefabricadas ni teorías abstractas. Trabajo desde una formación continua y acreditada, ofreciendo una mirada consciente a las presiones sociales que condicionan la vida de los hombres GBTIAQ+.
- Atención al presente y al cuerpo: Un proceso centrado en lo que vives hoy, en tus sensaciones corporales y en facilitar que te des cuenta de tus formas habituales de funcionar.
- Perspectiva de igualdad y género: Análisis consciente de las presiones sociales, los mandatos de masculinidad y las dinámicas del entorno que condicionan tu bienestar.
- Garantía y compromiso: Proceso amparado por un marco ético, confidencial y actualización profesional constante. Puedes consultar mi perfil oficial en la AETG.
Si quieres revisar tu momento y valorar si este acompañamiento encaja contigo
Un primer encuentro breve por videoconferencia, sin coste ni compromiso, para conocernos, conversar sobre lo que estás viviendo y valorar juntos si este espacio (presencial en Barcelona u online) es lo que buscas.
Preguntas frecuentes Acompañamiento 1:1
¿Qué es el acompañamiento individual?
Es un proceso de sesiones individuales de 50 minutos (presencial en Barcelona u online) enfocado en tu momento presente. A diferencia de un espacio de conversación informal, trabajamos de forma estructurada sobre tus emociones, lo que sientes en el cuerpo y tus patrones de relación, ofreciéndote un espacio seguro y confidencial adaptado a la realidad de los hombres GBTIAQ+.
¿Qué situaciones puedo explorar en sesión?
Cualquier inquietud que te genere malestar o confusión: desde la exigencia con la imagen corporal y la dificultad para poner límites, hasta la vivencia de la soledad, el cansancio por complacer o el impacto de tu historia personal. No hace falta llegar con un problema grave; basta con tener la necesidad de parar y comprender qué te ocurre.
¿Cómo se desarrollan las sesiones?
Son conversaciones cara a cara donde tú marcas el ritmo. En lugar de darte consejos prefabricados, te acompaño a poner palabras a lo que sientes, ordenar tus ideas y observar cómo reaccionas ante lo que vives para que puedas tomar decisiones con mayor claridad y libertad.
¿Cuánto dura un proceso de acompañamiento?
No hay un número fijo de sesiones predeterminado. La duración depende de tus necesidades y tus objetivos. Revisamos el proceso periódicamente juntos para que sientas en todo momento la autonomía de decidir cuándo continuar o dar por finalizado el espacio.
¿Puedo realizar el acompañamiento online?
Sí, totalmente. El formato online ofrece la misma efectividad, confidencialidad y cercanía que el presencial. Solo necesitas un lugar tranquilo donde te sientas cómodo, privado y sin interrupciones, junto a una buena conexión a internet.
¿Cuál es la frecuencia y el precio de las sesiones?
La frecuencia habitual para acompañar el proceso de forma constante es semanal o quincenal, según valoremos al inicio.
El precio de cada sesión individual (50 minutos) es de 70 €, tanto en formato presencial en Barcelona centro como online. En la valoración online de 10 minutos comentamos la disponibilidad de agenda sin ningún compromiso.
¿La confidencialidad está garantizada?
Absolutamente. Todo lo compartido en sesión está amparado por el secreto profesional y el código deontológico de la Terapia Gestalt. Tu privacidad y el respeto a tu historia son el pilar fundamental de este espacio.